Skip to main content

Langsing Tanpa Susah Diet

/*sumber:Hanyawanita.com
Banyak yang percaya minum susu akan bikin gemuk. Makanya banyak perempuan yang menghindari mati-matian konsumsi susu berikut produk turunannya. Tak sepenuhnya benar lho. Anda bisa tetap langsing meski minum susu. Tentunya susu rendah lemak, karena selain menguatkan tulang, susu juga dapat melancarkan buang air besar serta membantu penghancuran lemak tubuh. Nah.
Menjaga tubuh langsing, bugar dan sehat tidak sulit sepanjang Anda tahu rahasianya. tak harus ke pakar gizi untuk pengaturan pola makan secara khusus. Nah, dapatkan tubuh langsing anda dengan cara mudah berikut:

1. Sarapan
salah besar jika sarapan pagi bikin badan gemuk. Makanan yang kita konsumsi pagi hari adalah sumber energi dalam beraktivitas dan membantu memacu pembakaran lemak dalam tubuh. Mengabaikan sarapan akan membuat perut kelaparan saat makan siang tiba, hingga memutuskan mengambil porsi besar.

2. Aktivitas
Usahakan selalu bergerak untuk memacu kerja metabolisme tubuh. Olah raga naik turun tangga saat berangkat dan pulang kerja (jika kantor Anda di atas), lumayan membantu menguatkan kaki dan meningkatkan pembakaran lemak. Sering-seringlah lupakan lift.

3. Teh
Abaikan soft drink dengan kalori tinggi. Pilih minuman menyehatkan seperti teh. Sejak lama teh dipercaya meluruhkan lemak dan menjaga tubuh tetap ramping plus bugar karena teh juga kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas. Konon, teh juga dapat menurunkan risiko terkena kanker.

4. Air putih
Semua orang tahu manfaat air putih bagi tubuh. Murah dan kaya khasiat. Membantu melembabkan kulit dan menjaga kesehatan. Pastikan asupan cairan 8 gelas per hari.

5. Buah dan sayur
Buah dan sayuran kaya serat yang dibutuhkan bagi kelancaran pembuangan sisa makanan dari tubuh. Selain itu serat dapat menggantikan makanan berkalori tinggi untuk mengenyangkan perut. Nggak ada keinginan ngemil kan?

6. Tepat waktu
Jangan suka menunda jam makan. Kelaparan akan membuat kita ngemil dan makan dalam porsi lebih besar. Akibatnya tumpukan lemak sudah menanti. Selain makan tepat waktu, makanlah dalam porsi kecil. Tuntaskan dengan minum air putih sebanyak Anda mau.


-----------oOOo-------------
niatan sech mo cr2 artikel bwat di send di bulletinnya CS. eh yg pertama nongol artikel ginian. ngena banget dech >.<
pokokna harus dicoba...semangat!! semangat !!!
*ely, yg baru 2 hari diet :">

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dan Lahirlah Sulaiman..

Lanjut ya.. (cerita sebelumnya) Sekitar pukul 14.00 saya pindah ke ruang bersalin. Didampingi mbak Mita, mbak Siti dan tentu saja suami dan juga anaknya bidan Rina. Hahaha.. awalnya saya agak kaget, loh ini anak kecil2 mainnya di ruang persalinan. Tapi saya yg awalnya agak tegang malah jadi lebih santai. Adik Hafizhah malah iseng nanya "tante mau lairan ya.." Sambil senyum2 aneh dan dengan posisi ngangkang saya jawab "iya..". Saya baru sadar ternyata rasa mules hebat tadi malah sudah hilang, yang ada cuma mules2 biasa. Kemudian Mbak Siti memberikan sedikit instruksi cara mengejan dan mengatur nafas, serta menjelaskan kepada suami apa yg harus dilakukan ketika saya mengejan. Saya diminta untuk memberitahu jika mules datang, karena itu saatnya mengejan. Setelah mules datang saya berusaha mengejan dengan posisi setengah tidur dan duduk dengan tubuh belakang disupport suami. Sampe sekitar 3x percobaan masih belum berhasil, dan saya juga merasa cara mengejan saya mas...
Post a Comment
Read more

Pengaruh Mouse dan Keyboard

berhubungan dengan bengkakku kemaren, iseng2 q browsing..kali aja berguna buat yg baca,, :) ============================== hasil googling, dari blog: http://kocakkacik.wordpress.com/ Pengaruh Mouse dan Keyboard KESEHATAN Komputer memang memberikan banyak kemudahan. Berbagai kelebihan dan program yang ditawarkan barang elektronik ini membuat orang tergantung padanya. Namun siapa sangka jika Mouse memiliki potensi bahaya yang perlu di waspadai. Setiap hari, frekuensi pergerakan tangan dengan salah satu hardware komputer ini terus bertambah. Pengaruhnya terhadap pergelangan tangan memang tak terasa dalam hitungan menit. Namun, untuk orang yang seharian harus menekan tuts dan menggerakan mouse, Repetitive Strain Injury menjadi ancaman serius. Menggerakan Mouse Berulang-ulang Dapat Menyebabkan Repetitive Strain Injury ( RSI ) Bukan hanya Komputer Vision Syndrome saja yang sering muncul, melainkan juga resiko-resiko lain pun dapat menggangu kesehatan ...
20 comments
Read more

Melahirkan itu.. (cerita melahirkan)

Cerita melahirkan masing-masing perempuan itu pasti berbeda2 ya. Dan saya yakin pengalaman melahirkan itu pasti sangat berkesan bagi seorang ibu/perempuan. Ada yg bilang mengerikan, ada yg bilang indah, ada yg ga ngerasa apa2 karena harus operasi. Macam2 lah ya.. Alhamdulillah lagi melahirkan bagi saya adalah pengalaman yaanggg..  menyenangkan dan pastinya tdk terlupakan. Jadi seperti yang sudah saya ceritakan sebelumnya bahwa selama hamil saya ikut kelas prenatal di Rumah Bidan Rina. Di kelas itu dijelaskan proses melahirkan secara gamblang, secara medis dan secara psikologis (aduh bahasanya hahaha). Pokoknya di kelas tersebut kami calon ayah dan ibu mendapat pencerahan secara nyata tentang proses melahirkan. Serta bagaimana mengatur emosi, perasaan dan mental selama menjalani persalinan. Bagi ibu dan pasangannya. Terus yg paling penting adalah bahwa persalinan/melahirkan itu proses yg alami yg harus dijalani secara sadar dan minim trauma. Pada intinya memang sudah kodrat ...
Post a Comment
Read more